你能做到右手画圆圈，同时左手画方块吗？听上去挺难，这种一心多用的运动能促使大脑增加思维反应能力。今天我们就给大家介绍一套“不对称操”，老年朋友们学学这种操，并坚持练习，不仅强身，还可以健脑，使思维敏捷。

　　【手指运动】两臂前平举，掌心向下，左手大拇指压住食指，右手大拇指压住小指，然后左手由食指到小指，右手由小指到食指，依次进行。

　　【绕环运动】肘绕环：两臂侧平举屈肘，以肘关节为轴，左右前臂分别按顺、逆时针方向同时绕环；臂绕环：以肩为轴，左右手臂分别按顺、逆时针方向在体侧绕环，第二个八拍交换方向。

　　【踢腿运动】左臂侧平举同时右腿向外侧踢，右臂侧平举同时左腿向外侧踢；左臂前平举同时左腿前踢，右臂前平举同时右腿前踢。

　　【全身运动】体前屈：两手指尖分别触异侧脚。左腿左前跨一大步成左弓步，同时上体抬起，左臂向左前方斜上举，手掌向内旋；右臂向右后斜下方伸，手掌向外旋，还原后可换另一方向。 （王诗伟）